大多數的長者因為疾病或者生理功能退化，令下肢肌力變弱或者平衡功能衰退。所以他們需要使用步行輔助用具，協助日常生活。當中，手杖最常見。手杖除了能增加用者步行時的支撐點，加強走路時的穩定度，還可以分擔下肢所承受的重量。 4 種步行輔助用具 市面上主要有四種步行輔助用具：手杖 (stick/cane)、四腳手杖（quadripod cane）、腋下手杖(crutch)、助行架（walker frame)。 手杖 (stick/cane) 只有一個接觸點，為的是加強用使用者的平衡力避免跌倒，適合下肢能力或平衡力比較差的人士。 四腳手杖 與地面有四個接觸點，比一般手杖的支撑力及穩定度高約可分擔 30% 至40%，下肢所承受的重量，只供單手使用。適合中風患者或平衡力較弱，而一側上肢功能仍佳的用者使用。 腋下拐杖 腋下拐杖，因為雙手使用，適合下肢肌力較弱：平衡欠佳，或因長期病患可以單手或雙手使用。使用者需要更大的支撐力時，就需要使用拐杖。 助行架（walker frame) 助行架的特色是穩定度高，因為雙手使用適合下肢肌力較弱、平衡欠佳，或因為長期病患令行動能力退化，但手杖卻不足以支撐行走的用家使用。助行架的體積較大，使用時需要佔據較多空間，亦並不適合上落樓梯時使用。 手杖小貼士 購買手杖時，重量建議約600克內；當雙手放鬆垂下時，握把達到手腕處就是合適的高度；防滑方面，應該挑選有防滑膠墊，只要膠墊越大，抓地力就越好。 最後最後記住！長柄雨傘、手杖傘、登山杖都不宜用作步行輔助工具。

居家安老 祝您安好 BNET 提提你💓 黎緊（2022年5月31日）開始要出示已接種第二針或第三針疫苗通行證💉先可以進入場所 政府早排調整「疫苗通行證」接種要求，並提前實施「疫苗通行證」第三階段。 何謂有效疫苗通行證？ 「疫苗通行證」第三階段會於5月31日實行，所有「疫苗通行證」適用的18歲以上未曾感染新冠人士均須完成接種三針即可進入場所。 18歲以上新冠康復者（在感染前完成接種第二或第三針），直接持有疫苗接種紀錄便可以進入場所。康復6個月後，可能需要接種第三針。詳情請瀏覽以下政府網站。 個別特殊群組除外，獲免人士，持有證明文件便可以豁免出示疫苗通行證。但係記得！豁免證明書需要每3至6個月更新一次啊～ 🔔至於進入指明處所時是否需要出示「疫苗通行證」，將分為「主動查核」及「被動查核」兩類。「被動查核」處所包括商場、百貨公司、超級市場及街市／市集；而其餘指明處所除酒店／賓館外則屬於「主動查核」處所。 詳情可以留意政府網站公佈為準👇🏻 點擊進入

  居家安老 祝您安好 居家安老這個概念雖然並非新鮮，但在執行上有一定的困難。現時政府及非牟利機構都提供不同的上門照顧服務，協助長者舒適地在家安老，同時有助減輕照顧者壓力。今次，BNET為大家介紹三個上門服務，希望幫到大家。❤️   長者日間暫託服務 萬一照顧者有急事要處理，未能照顧長者，社會福利署的長者暫託服務可能是其中一個解決方法。長者暫託服務為居於社區的長者，提供短期日間暫託或住宿服務。藉此希望紓緩照顧者的壓力，讓他們在有需要時能得到短暫的休息或能夠忙裏偷空，處理其他事務，從而鼓勵及協助長者繼續居家安老。 可到以下網址了解更多！ 點擊進入   綜合家居照顧服務 想要家居照顧服務，無論是照顧長者或幼兒，甚至其他服務，可以考慮社會福利署的綜合家居照顧服務。綜合家居照顧服務主要提供以家居為本的社區照顧服務，為區內60歲或以上，經「安老服務統一評估機制」評估後，建議適合接受社區照顧服務或院舍照顧服務的體弱長者，提供一系列的照顧及支援服務，協助他們盡可能繼續居家安老，保持最佳活動能力；同時為護老者提供各類支援和協助。 可到以下網址了解更多！ 點擊進入   保良局好幫手 如果長者行動不便，又想為他們護理或康復，可以考慮保良局推岀的「保良局好幫手」。透過因應不同長者的個人需要，自由選擇服務組合，同時獲得日間護理及家居照顧服務，有助維持長者健康及活動能力，又可以減低照顧者的照顧壓力，鼓勵長者安在社區，樂在家中。 可到以下網址了解更多！ 點擊進入

居家安老 祝您安好 除了上門服務，香港都有不少可以配合居家安老的居住環境，房間入面有各種設施為減低長者在家發生意外的風險，房間入面亦設有相應設施。   1️⃣「長者安居樂」住屋計劃 (租住) 香港房屋協會推岀「長者安居樂」住屋計劃，為中產長者提供集居住、康樂設施及醫療護理於一身的住所。為推動居家安老，項目內的居所同設施都係以長者友善的概念去設計，亦提供專業的護理服務，令各位老友記住得開心，屋企人又放心。 可到以下網址了解更多！ 點擊進入   2️⃣特式房屋 為方便老友記活動，房協設計了適合長者居住嘅特色單位。例如筲箕灣樂融軒，單位內設有扶手及闊度足以讓輪椅通過的公用走廊；部份單位亦裝設自動花灑滅火系統﹑視像火警警報器﹑煙霧感應器連聲響報基座等安全配套設備；浴室亦設有可雙向擺動的浴室門扇；部份單位的開放式廚房都有專為輪椅使用者設計的暢通易達櫥櫃。 可到以下網址了解更多！ 點擊進入   3️⃣「樂齡科技教育及租賃服務中心」 為支持樂齡科技項目，香港賽馬會設有「樂齡科技教育及租賃服務中心」，中心提供社工與職業治療師上門服務，為長者做初步的評估，包括長者的心理狀態、生活習慣、行路姿勢等，有沒有需要加裝家居扶手等設施。馬會更有嶄新的樂齡科技產品供租借服務，有助解決資金問題。 可到以下網址了解更多！ 點擊進入